다이어트를 부탁해

사과 당근 주스 1. 사과 당근 주스의 효능 항암과 노화방지, 다이어트에 효능이 있습니다. 사과 : 비타민이 많아 심장질환, 암, 천식, 당뇨병의 위험도를 낮춰 변비와 설사에 도움이 됩니다. 당근 : 베타카로틴이 풍부해 항산화제로 노화방지, 심장질환, 시력보호, 항암에 효능이 있습니다. 주황색이 짙을수록 베타카로틴 함량이 높습니다. 당근은 농약을 흡수하기 때문에 가급적 유기농 당근을 구입하는 것이 좋습니다. 2. 준비물 사과 200g, 당근 100g, 올리브유 2 수저, 물 200ml , 믹서기 3. 만드는 방법 1. 사과랑 당근 씻기 당근을 흐르는 물에 굵은소금이나 솔로 싰어 줍니다. 농약을 없애기 위해 농약 제거용 야채 세척 가루 물에 3분에서 5분 담가 둡니다. 사과와 당근을 흐르는 물에 한 번 더..